熬夜的危害有哪些？

熬夜的危害有哪些？

人体机能的运转是有一定规律的，必须要遵循这个规律，否则会伤及脏腑，使人的面色变得越来越差，甚至会加速人体衰老。也许有的人会惊讶。实际上，偶尔熬夜也许看不出太大的问题，因为可以经过调整而改变熬夜带来的损耗，但是，如果长时间熬夜，便会损耗人体的精血，导致肾精不足，而体内阴阳失调，人体代谢就会出现异常，从而诱发某些病变。长期熬夜，通常会出现如下不良症状：首先，熬夜会使人体疲劳，身体的免疫能力下降，那就很容易患感冒、胃肠感染、过敏等。其次，熬夜的隔天会出现头痛，上班或上课时经常会头晕脑涨，注意力无法集中。长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。再次，气色变差，脸色发青。由于没有遵循生理的作息规律，尤其是眼部肌肉得不到休息，导致血液循环不畅，从而引发黑眼圈、眼袋，而且使得白眼球布满血丝。面部毫无血色，整天没精打采。更糟糕的是，过度熬夜会出现健忘、易怒、焦虑等症状，有时候会诱发神经失常，做出某些不理智的行为。