弱弱的问下关于健身

吐会先，什么体质，平时都没少锻炼，锻炼了半年了一点肉都没长，具体是这样的早上上班都没啥时间了，晚上100次亚铃算正常，没少过偶尔会休息几天，半年前量的体重是100斤左右，半年后没增长就算了，竟然连手臂的宽度也没增加(半年前量是7。3市尺，半年后还是一样，量的是关节下面那，晕这是怎么回事，是锻炼出错还是体质问题，我一顿吃2碗，干饭和稀饭一样，就觉得很饱了，对了我锻炼后都有喝蒙牛250毫升的牛奶)真不知道那出了问题…帮忙下先谢谢咯

恩，见到您这个问题，男女不妨换下健身产品，我给您提供一款乳胶拉力器，这个不受时间和场地的限制，在家就可以完成，减少您的有效时间，给您截个图，方便更多了解。