女生体寒会影响到哪些方面如身体以及生活

女生体寒会影响到哪些方面如身体以及生活

冬季天气寒冷，女人体寒成了通病，不要小瞧这体寒的问题哦，长时间不管不顾，体寒会带来很多危害的。女人体寒，容易导致身体的血行不畅，导致手脚冰凉，很容易导致痛经等一些列女性问题 1、体寒会导致皮肤干燥长痘　　体寒的时候，血行不畅，而这直接导致的就是面部容易长斑点，另外体寒，体内的能量就不能润泽皮肤，皮肤当然干燥不好看呗!还有一部分女性，因为体寒，导致内分泌失调，严重者长了很多痘痘呢。　　2、体寒会导致女人肥胖　　我们人类的生殖系统最怕冷，一旦我们体寒过久，身体过冷，生殖器就会选择长更多的脂肪来保温，自然肚脐下就会长肥肉，所以，体寒还容易导致肥胖哦。 　怎样预防冬季女人体寒问题?　　1、可以多吃些牛肉和羊肉，牛羊肉里含大量的铁质，可以有效地避免贫血，不贫血，自然就暖和咯。　　2、冬季女孩都喜欢穿丝袜，穿短裙，殊不知，寒冷从脚起，下面身体不够保暖，上身穿的再暖和也是白搭。所以，在冬季，女生一定要注意腿脚的保暖哦。　　3、多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃、桂圆等食物，含铁丰富或是比较温和的东西，对冬季的体寒都有改善作用哦。　　4、冬季一定不要喝太冰的东西，多喝热汤热水。　　5、冬季怕体寒，可以适当做些运动，不仅让你身体热起来，还可以改善你的体质，让你更健康哦。而且时间长了，体形也会越来越好看。　　6、坚持晚上泡脚　　泡脚是让身体变暖和最有效的办法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。　　7、保证充足的睡眠，至少要睡7个小时，中医书上曾说，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。　　8、零食不要吃凉性食物，多吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　凉性食物：　　荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。　　寒性食物：　　小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。　　一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：　　那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。　　而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。　　不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。