总是莫名奇妙的心情很差该怎么调节？

有时因为天气甚至一件微不足道的事而感觉心情不好，很郁闷。我自己也很苦恼，希望大家能提提建议

放纵自己的一些欲望~
上网玩一些轻松有趣的游戏，适当逃逃课
找一个喜欢你可以迁就你的人聊天
把一切都看的开点，其实什么都无所谓
压抑不是解决问题的办法，我们要笑对人生
我妈这样曾对我说：放眼望世界，世界真奇妙，敞开心扉做事，大事化小，小事化了！
我在这儿只能说这些，不知道能不能帮你。
最好找一个可以真正帮你分担的人经常开导你，希望你早日找到那个人！
-------祝你快乐！

想快乐你就快乐吧，你做得到的，试一下

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

说实话 我和你一样 心情很容易受影响 吃东西吧 只有在吃的时候我才会忘记一切

想太多了你 不如去听听班得瑞的歌曲 然后静下心回想最近发生的事情 静静地 感受身边的美好 侧耳去听周围一切美好的事情 就算树的婆裟也很美哦 去看书 然后静下心来 沉着从容地去面对问题 去想问题的最好解决办法 一切都需要耐心 还有极大的勇气。

多愁善感啊？多参与集体活动 不要让自己封闭在孤独里