青少年怎样戒除网瘾？有什么具体方法？

戒除网瘾有什么具体的方法没？有戒除网瘾的医院也行？

青少年网瘾心理分析及对策 如何戒除网瘾 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。 青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。

我觉得这个主要是自制能力的问题，外人是不能勉强的。 如果真的想戒掉网瘾，一定要有很大的决心、坚定的态度和持之以恒的毅力。 首先我们得考虑两个问题： 1.我为什么要坐在这里上网？ （1）是因为学校在放假吗？那我功课做完了吗？ （2）是因为今天休息吗？那我手头上老板交给我们的任务完成了吗？ 网络，在全球化的今天，无可否认在工作上还是生活上，都给我们带来无限方便。但这并不意味着一天24小时都要和它形影不离，更不意味着我们离开了它就什么都不行。 2.上网时，我在干什么？ （1）学习吗？工作吗？如果是这样，我是没意见的，以你为我觉得如果是为了学习或工作，是不会沉迷的，至少对久了，屏幕的辐射会让你觉得疲劳而不愿再面对。 （2）聊天吗？玩游戏吗？我是从不反对娱乐消遣的人，可能是因为我本身也喜欢用游戏来缓解自己的压力吧。但你有想过一个问题：真的要一辈子玩下去吗？不知道你有没了解过，其实很多游戏都是大同小异，你能全部玩完吗？爆了级以后又准备做些什么？是找下一个游戏继续玩下去吗？反反复复，那你打算还要玩几年？一直玩到老吗？那你自己有创造资本来玩吗？如果没有，请你先好好工作后再玩；如果你有，难道你所创造出来的财富，在你的人生，就再也没有一丝值得你投资的地方？ 在自己弄清了这两个问题后，要做的事情有： 1.多看些课外书，以补充一下自己知识的不足。 2.多认识些朋友，扩展自己的生活圈子，会让自己生活得更愉快。 3.多出去旅游，既然有钱玩游戏，还不如多出去走走，见识多了，人的心胸也会随之宽广些。 以上就是我对网络的一些看法，不足的地方请多多包涵，谢谢。

其实，这种现象我小时候也有，只要你有克制能力，就没问题了，要下狠心，要不然，就把游戏帐号卖了，如果不忍心，就叫父母多管管你，这样也好一点，真不行，就突然狠一狠，把网线剪了，我以前就这样的