怀孕才1个多月，就开始失眠怎么办

怀孕才1个多月，就开始失眠怎么办

孕期，经常失眠。最大的原因有两个，一个是因为孕期荷尔蒙的变化导致神经系统发生少许紊乱，第二就是孕早期的反应、孕中晚期的身体不适，尿频，腿抽筋或者心理焦虑等状况导致无法安心入眠。目前没有确切的依据证明孕妈妈的日常行为会影响宝宝今后的作息，不过对于孕妈妈和宝宝的健康来说，良好的睡眠很重要。孕妈妈可以通过调整生活习惯、放松身心来改善的。