不吃晚饭和过午不食减肥法是不是一样啊?有的人说过午不食法好,有的人说不好,那哪个能信啊?

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解决时间 2021-04-23 14:55

提问者网友：杀手的诗
2021-04-23 04:26

真是糟糕,我用过午不食半个月了,是下午三点后不再吃任何东西,就有时喝水,只瘦了两斤,中午一般吃饱了,这种效果要不要继续下去呢?谁能教教我该怎么减啊,很低多方法都试过,总是失败告终.555555````````请你们回答我的请教的问题,谢谢了

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五星知识达人网友：西岸风
2021-04-23 05:29

由于我们单位伙食不好，我中午不吃饭已经半年多了，早上晚上吃饭一小碗，从来不吃零食，由于猪肉涨价所以很久没开荤了，上次吃肉还是过春节。。。就这样我由半年前的85公斤变成现在的68公斤。。。提醒你挨饿的时候人的脾气会变坏，但是思维更清晰，如果饿过劲了思维就不能集中了。总之这不是几个礼拜的事情，要长时间的坚持，开始难，适应以后想吃也吃不动了。

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1楼网友：风格不统一
2021-04-23 07:23

亲亲你好，不是说一天少吃了一顿就会瘦的，我们要算一下一天的吃的东西的卡路里，居然瘦的很慢那就要看看，三点之前吃了什么，吃的东西是不是都是至肥的，还有就算我们不吃东西，不运动也是会瘦的很慢，~！

2楼网友：平生事
2021-04-23 06:51

运动加节食早上吃两个鸡蛋左右的量随便吃什么油条也好烧饼也好肉包子也可以但是小笼包锅帖之类的别吃其他随便然后你上班或上学中午少吃点 1个大肉包的量或者吃水果零食也行薯片什么的也可以吃不过要么吃零食要么吃水果水果可以吃2个苹果左右然后晚上基本少吃米饭之类的别吃喝点汤就可以到了8点左右你去锻炼 30分钟至1小时只要大汗淋漓就行慢跑30分钟每周锻炼4次 3个月包你减去20斤以上

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