着急演出 谁好的减肥计划？伊瘦贴怎么样啊？

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的  挺舒服的  呵呵~

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈 代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其 是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好 一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达30.0.仟卡以上，通常这种运动量会 造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因 为运动最重要的是要持之以恒，如果不能坚持每天最少一次的话，建议不要采取此方法，因 为一旦停止运动，反弹是很快也很历害的。 对于一个极度胖的人，即使是走路都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还 是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 也可以适当的使用减肥药，靓颜花草胶囊，没有副作用的那种，安全也不反弹，楼主不妨也试试。嘻嘻，最近减了2.0.多斤，是从她空间看滴，她q是4.1.2. ,4. 0. 5 4.，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！

费了我一天的时间，终于在官方网站上找到性价比最高的一款新婷美瘦身胶囊 总有人问减肥哪个牌子好，也到处到了，还是没有找到一些值得相信的介绍。 今天我费了一天的时间，终于找到了这一款。