晚上睡觉鼻孔发干，喝水也没用，怎么办

晚上睡觉鼻孔发干，喝水也没用，怎么办

晚上睡觉时，不断呼吸，就会导致鼻子发干，这是很正常的。如果真的干的厉害的话，那就可能是空气湿度太低了，就是空气太干燥了。可以在睡觉前在地上洒点水，最好用空气加湿器，效果不错。

有加湿器最好~

没的话晚上睡前洗脸的时候用毛巾多敷一会，增加鼻孔湿气~

不用加湿器什么的

主要还是家里空气干燥

放盆水就可以了

你是体虚上火，受冷感冒,说明你平常少运动,睡眠不足,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，消化功能紊乱，肝脏紊乱！一定要注意睡眠有足够时间！保持室内有一定的湿度，多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多去看有益的书籍，加强自身修养，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！