我每天都在进行高强度的身体锻炼，请问会对身体造成什
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-08 00:24
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-07 02:29
我每天都在进行高强度的身体锻炼，请问会对身体造成什
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-07 02:40
高强度的训练背后就需要充足的恢复，包括饮食睡眠放松等等，如果可以做到这些的话那么高强度的训练也没事，但做不到的话还是把强度降低低吧，因为身体会有损耗可能导致出现身体健康问题
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-04-07 06:12
过度的锻炼会对身体造成一定的损伤，一定要用科学的指导，动作要规范（可以上网搜视频或去专门的机构）。还要配合合理的膳食，才可以练出一身腱子肉。否则可能会越练越伤。
- 2楼网友：野味小生
- 2021-04-07 05:45
这个要看你锻炼的方法对不对了无论是做什么训练都要注意动作的标准性，不然会伤害肌肉和骨胳，就得不偿失了
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-07 04:18
高强度的锻炼需要辅之以足够多的营养不然长此以往对身体不好良好的锻炼加上足够的营养 人的身体就会越来越好
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