如何缓解肌肉注射后的疼痛感

如何缓解肌肉注射后的疼痛感

你好：可以先冷敷处理下，然后再热敷治疗。平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，促进创面，恢复可以减缓疼痛。不吃辛辣油腻的食物。

你那主要是肌肉和跟腱上的韧带过于疲劳，按摩或者每天用热水泡脚半小时以上，会有明显的效果。