怎样提高自己的爆发力？〔我是打篮球的〕
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-11 19:13
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-04-11 05:19
怎样提高自己的爆发力？〔我是打篮球的〕
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-04-11 06:18
训练项目LZ应该也知道吧，来多点体育运动就是！例如跳绳啊，跑步啊。爆发力（篮球）主要就是速度和弹跳，也可以做下引体向上和仰卧起坐的！最重要的是坚持，不能两天打渔，三天晒网！贵在坚持啊！
希望对你有所启发，呵呵！
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-11 11:55
每天练习短跑运动和弹跳运动，短跑起到自己在运动场中的速度，练习每一种姿势的弹跳，目的就是使脚步的起跳及时和快速的作用，当然对跳投和盖帽等一些需要跳动的动作都有好处，，一句话吧，贵在坚持！
- 2楼网友：鸠书
- 2021-04-11 10:54
多练习 增强力量最重要 还得有跳
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-04-11 10:04
爆发力是需要训练的，长久的训练，不过打篮球更重要的是配合、激情、决心……
- 4楼网友：野味小生
- 2021-04-11 09:14
首先身体练壮了 再说别的
- 5楼网友：佘樂
- 2021-04-11 07:36
练习，多加强手臂的力量，爆发力才可以上去
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