如何减肥？我身高177cm 体重69kg、天天有喝牛奶、如何把小腿上的肌肉减的少点、臀部也是？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-08 17:12
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-06-08 12:08
如何减肥？我身高177cm 体重69kg、天天有喝牛奶、如何把小腿上的肌肉减的少点、臀部也是？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-06-08 13:11
不！你要每天去跑步！多吃清淡的东东！
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-06-08 17:47
不吃饭 每天只是小饱一下就可以 三天以后就玩单排轮 绝对什么都瘦了 我就是这样瘦下来的
- 2楼网友：玩世
- 2021-06-08 17:03
进行有氧训练 针对下肢的 慢跑 爬楼梯等等 都可以 每次时间要长一点 然后在训练完后进行按摩放松 拉伸 饮食上适当的控制 不要吃热量太高的食物
- 3楼网友：春色三分
- 2021-06-08 16:05
要瘦腿、绝对不能跑步、只会让小腿肌肉增多！你该尽量不跑、
只要常用手捶可以让血液流动好、可以瘦腿！
只要不常坐着、屁股也会…
- 4楼网友：刀戟声无边
- 2021-06-08 14:45
练瑜珈，每天早上跑步等锻炼。
不吃零食及垃圾食品。
每餐饭吃7分饱就可以了。
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