中学生如何休息好，精力充沛
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-22 17:54
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-03-22 03:08
可是我睡着觉就到十一点多十二点，初三，每天晚上十点多下自习，早上五点半起床我十五岁，晚上睡眠不足六小时，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-03-22 03:55
吃点酸枣仁类的助眠药物，也可以尝试下睡前喝点热牛奶，也可以睡前尝试下播放催眠音乐或者禅定音乐，睡前别想太多，有条件可以进行运动，体力耗尽睡的是很香的。如果每天半夜总是惊醒然后出汗可以吃些枣仁安神或天王补心丸。如果是痛醒请就医
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-03-22 07:03
三个代表科学发展观
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-22 05:55
影响中学生睡眠的大多数都是学习，你可以尝试着把学习任务都压缩在白天，晚上只要把笔记本拿出来看看就行了。
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-22 05:45
我也是过来人，但是没必要睡这么晚，到家里就睡觉，不要学习了，在家效率很低，不如早睡早起到学校早读
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-22 04:24
考和高考期间是这样的，不用担心，加强营养，因为年轻，中午可以小睡一会儿，体力恢复的很快。这时候一定要坚定信念，坚持到最后一定会有好成绩的。加油
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