篮球体能训练。

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-08 01:14

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-07 05:04

年龄：14零50天，身高：168 弹跳A- ，力量B，速度B 爆发力B- 手臂力量A 身体素质一般般，想变得更加完美，有谁能拿出可行实际的关于篮球的体能训练。不要抄的。

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-05-07 05:34

那个什么A+，B+，是谁给你规定的？你自己？你那谁跟你做比较的？普通人？那就别想打篮球了，这辈子也最多打个业余了，弹跳A-？我摸高三米四都不敢这么说，真正会打球的人都知道想要在球场上表现的好，那就自己在赛场下面吃苦，练体能能有什么放法，早起，绑着沙袋跑步呗，谁都知道这个道理，可真正坚持下来的能有几个？体能是大部分运动都必要的东西，能每天坚持下来，一天比一天远一点就好了。

全部回答

1楼网友：玩家
2021-05-07 11:32

基本没救嘿嘿

2楼网友：野慌
2021-05-07 10:05

每天运球根据自己的需要连增加数量

3楼网友：雪起风沙痕
2021-05-07 08:48

一星期坚持一定的时间去练长跑，最好是五天以上，长跑根据自己的能力适当的加量，每次都要快达到极限为标准

4楼网友：春色三分
2021-05-07 07:29

跑楼梯

5楼网友：鱼忧
2021-05-07 05:58

每天去跑步，

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