元宝虾什么部分最有营养

元宝虾什么部分最有营养

虾的营养价值很高，全身是宝。
1．虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；
2．虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；
3．虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；
虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40％以上，粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

顺便说下虾的营养价值吧：
虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸；虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。