学习游泳的好处是什么?

学习游泳的好处是什么?

经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分,每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分,

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 1. 改善心血管系统的功能。 2. 提高呼吸系统的机能。 3. 改善肌肉系统的能力 4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型。 5. 改善体温调节的机制。 6. 预防疾病，治疗康复 7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展。