不是失眠 只是多梦 都5年了!!!!
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解决时间 2021-07-29 07:57
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-07-28 23:32
我每天晚上都做梦 已经5年多了 每天都是 从没间断 从睡着开始一直到醒过来!就算偶尔打个盹 几分钟 也会做梦!平时 注意力根本没法儿集中!脾气也变的越来越暴躁!脑子中好像有两个思想!完全影响我的正常生活!检查过医生说是神经衰弱!各种方法都用过,无效!希望能得到一个能减轻我痛苦的好的方法!记住:是多梦,不是失眠!别处粘贴过来的就不要发了!
最佳答案
- 五星知识达人网友:零点过十分
- 2021-07-28 23:45
那个,你是 不是经历过很让你难忘得事情呢,是很伤心得,悲哀得,还是很 开心得事情呢,还有可能就是你 白天想 很 多事情,操了很多心,是不是很早就睡到床上,可是又很 难睡着啊!不 要 想 太多,还是抽时间去 旅游一下,放松一下心情啊!也要多找朋友去 外面散心,也 可能和自己的性格又 关,是不是有时候也 要 健忘呢,是因为你 外在很 累,内在又有那么多压力,所以自己得 身体当然也 不 会很 顾及,身体会缺少一 种因素,多吃蔬菜,水果啊,菠菜!!记得哦!!
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- 1楼网友:鱼芗
- 2021-07-29 00:41
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好
对你很有疗效,请试试
祝你成功.
- 2楼网友:英雄的欲望
- 2021-07-29 00:16
●八代御医●告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功:气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠,应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你:“三调”是第一要调心,就是改变调整心理状态;第二要调身,就是调整好身体的姿势;第三要调息,就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你:“四法”的内容为:①数息法:就是默数自己的呼吸,从1数到10,反复应用几次。②随息法:就是把自己的思想和呼吸协调起来,排除一切杂念的干扰。③意守法:就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位,如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法:用一种良性语言自我加以暗示,如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你:以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用,患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目,要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习,以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制,吃了睡得香!●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐!早日恢复睡眠!谢谢!!.
- 3楼网友:西岸风
- 2021-07-29 00:10
心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。
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- 4楼网友:几近狂妄
- 2021-07-29 00:03
不是失眠 只是多梦 都5年了!!!!................................
在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑,运动距离6--8公里,给体内补充阳气,阳气足人就能睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
祝你健康
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