怎样让自己快乐点

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-11 17:59

提问者网友：练爱
2021-04-10 20:16

怎样让自己快乐点

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-04-10 20:52

快乐在于我们自己的不断发现和制造！当你发现心情不好的时候，努力使自己安静下来，采用“均匀呼吸法”调节自己的情绪，具体做法是:调整自己的呼吸频率，保持呼吸间隔为5秒钟，坚持5--10分钟（这是“快乐芯”教会我的），因为当你的呼吸达到和谐状态的时候，你的心理和生理将逐步达到双向平衡的状态。这时候你的心率变异性将趋向平缓的状态，从而你的心情逐步的放松下来，快乐也就会随之而来！

愿我们每个人的快乐生活都从“芯”开

全部回答

1楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-11 00:29

专注于做自己喜欢的事

2楼网友：何以畏孤独
2021-04-10 23:55

换位心理

如果你学会了就会很快乐

3楼网友：撞了怀
2021-04-10 23:31

1.用心去活,而不是认真去活.

4楼网友：舍身薄凉客
2021-04-10 22:41

不快乐，是因为你没有找到人生中有意义的目标

因为你没有生活的重心！

5楼网友：北方的南先生
2021-04-10 22:01

不是你的要学会放弃；无限放大开心快乐，无限缩小痛苦伤心。那你就会发现你的开心快乐多了许多了！听一听你最喜欢的歌、音乐，看一场你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，点点滴滴都是快乐的源泉.生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。人生的确很累，看你如何品味；每天多寻快乐，烦恼不去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对。祝你永远开心快乐.v

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