血糖8.3吃什么能降下来

血糖8.3吃什么能降下来

血糖8.3不是很高，注意在饮食和生活方式中多多注意就好了。
至于吃什么，建议吃以下的食物：
1，五谷杂粮类，可以吃一些荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆等。
2，蔬菜可以吃一些，南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇等。
3，水果类的可以吃一些柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝。
注意事项：
1，不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、冰淇淋等。
2，在生活方式中多多锻炼身体，多运动，保证睡眠。