我是一名军校学员，正在集训，这个月底就要考核，身体较胖，体能考核（单双杠，俯卧撑之类的）不达标，怎

我是一名军校学员，正在集训，这个月底就要考核，身体较胖，体能考核（单双杠，俯卧撑之类的）不达标，怎么办，多吃还是少吃

到月底时间有点紧了。平时饮食吃7、8分饱就足够了，不要多吃。
想要提高俯卧撑和单双杠成绩需要减体重和提升力量。
减体重：慢跑40分钟，一周慢跑5次。中间跑步不动可以快走。
提升力量：单杆主要是做引体向上，双杆主要是做曲臂撑之类。
平时有空闲时多练俯卧撑，每次练到力竭。一天做3到8组俯卧撑，每组就是力竭，每组间休息1分钟。单双杠也是同样。

你好！ 少吃 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。