布鞋怎样能在短时间内绷大些

我的布鞋是童鞋，有点小，我想把它绷大些

没有专业的楦头撑大，只能慢慢穿着撑大了，

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

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