请各路武术高手指点一下小弟旋子转体如何飞得更高，做的更帅！有分哦！！

我有2年的武术底子，上周刚练会了旋子360，飞得蛮高的，做起来十分轻松，下地也很轻。但不知为什么，我今天又做了一个360，上次的感觉完全没有了！飞得没上次那么高了，也变得挺吃力的。我想请问各路武术高手如何让我的旋子360 可以飞的更高，更轻松。我应该怎么练啊？ 我的旋子是左脚先起，右脚随后的。怪怪的。。

因为我的腹肌根本不算强我当初和你一样困惑，不过秘诀就在于我们忽略了上身的旋转，这很重要。注意可以通过甩胳膊来获得强大的旋转力。再多加练习就可以了。望采纳！，也是可以做到的，可是只要上身带动腿

练武是一个循序渐进的过程，练一段时间之后就会有一个大的进步，不要急于求成。掌握要领静下心来，方能到达出神入化的境界。。

合腰，转跨，弯腰转体借力，腰带跨劲，肩与腿同步，腿部发力，翻时沉肩起腿抬跨

你好！ 必须考练习感悟，弯腰转体借力，腰带跨劲。 飞的高，腿部发力，翻时沉肩起腿抬跨】，腰腿劲到位了这个全靠体会啊！ 动作正确的情况下，就是鸠七诧说的【合腰，转跨，肩与腿同步 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。