现在自由泳的水平在50米40秒左右，怎么提高，具体的训练方法。谢谢!
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解决时间 2021-03-07 02:58
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-06 11:37
现在自由泳的水平在50米40秒左右，怎么提高，具体的训练方法。谢谢!
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-03-06 13:09
想提高速度，训练的方向有二个，一个是减小阻力，一个是增大力量，如果你没有经过专业训练的话，问题就更复杂一点。
减小阻力，最简单的方法是摆正身体的形态。
增大力量，训练方法是多种多样的，最方便的是用手蹼。
力量训练相对简单，身体形态要复杂得多，没有人指导，就要花费大量的时间了。
减小阻力，最简单的方法是摆正身体的形态。
增大力量，训练方法是多种多样的，最方便的是用手蹼。
力量训练相对简单，身体形态要复杂得多，没有人指导，就要花费大量的时间了。
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-03-06 13:44
其实没什么技巧，最好的50米爬泳练习方法就是你每天游2000爬，不要停，一上来可能做不到，可以先从1000或800开始练慢慢加长，这种长练会让你的协调性和水中的感觉更好，而在返回短游得时候，你就会感觉更轻松
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