跳舞毯减肥效果好不好

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好，但要每天坚持。饮食方面也要稍加注意：饮食以清淡为主，少吃高油、高脂、淀粉质食物，如：油条、奶油蛋糕、肥肉、面食等。坚持多喝水，冲走体内毒素。绝对不吃宵夜，不吃零食。可多吃以下对减肥有帮助的水果代替零食：草莓、葡萄、樱桃等浆果、菠萝、苹果、木瓜、香蕉等水果的效果比较好西瓜：能够利尿、帮助消化、消水肿。柚子：有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。更且含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。