吃大枣的好处？

吃大枣的好处？

我给你说一个大枣最好用的好处：
吃新鲜大枣，可以通便！！！
我家有人长期便秘，听别人介绍这个方法，结果真的很好。
一天7到8粒。
希望对你有帮助。
祝愉快！

大枣以个大味甘、营养丰富著称。成熟后外表光亮，红中透黑，宛若红宝石。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等人体必需的微量元素。药用价值极高，是补血、益气、养肾、安神之佳品。大枣宜制干枣和酒枣。敦煌酒枣风味独特。酒枣的制法是秋后挑选个大饱满的鲜枣，用酒拌搅，封存于瓦坛中，到冬春启封，鲜活如初，枣香伴着酒香，确能使人馋涎顿溢，醺醺欲醉。

补中益气，养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏，妇人脏燥。
用法用量：内服：煎汤，10～15g；或捣烂作丸。外用：适量，煎水洗或烧存性研末调敷。
禁忌：本品助湿生热，令人中满。凡湿盛、痰凝、食滞、虫积及龋齿作痛，痰热咳嗽者慎用。

大枣的维生素C极为丰富。柑橘的维生素C够丰富的了，但大枣比它们还要丰富8倍左右。不信你可以去查营养手册。

大枣被中医用作补气药，性味甘温，归脾、胃经。
功效是：补中益气、养血安神。此外，在方剂配伍中还有缓和药性的作用。
临床主要应用：脾虚食少便溏，倦怠乏力； 血虚面色萎黄，神志不安； 在药性较峻烈的方剂中，大枣可以减少药物的副作用，保护脾胃。
所以，平时吃大枣的好处主要在于健脾养血。

大枣性温。具有益气健脾，养血安神，缓急止痛的作用。
但是湿热体质的人群不宜食用，以免滋腻损伤脾胃。
另外饮食上禁食油腻，辛辣，生冷制品。