多运动会减短寿命吗？

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解决时间 2021-07-29 16:12

提问者网友：川水往事
2021-07-28 20:42

多运动会减短寿命吗？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-07-28 20:55

你的这种说法有一定的科学道理，但是也可以通过健身的方法说通。

健身的时候，心跳是加快的。但是你忽略了一件事情，就是经常健身的人士，他们在不运动的平稳状态下的心跳会比普通人慢，因为他们经常运动，循环系统发达，供血能力强，不需要跳动那么多下。一个正常人不怎么参加运动的人，正常心跳在65-75左右。而一个坚持有氧运动健身很多年的人，他的心跳肯定低于普通人，50多下每分钟都是可能的，而且不是病理性的心跳过缓。

所以即使他们每天运动，有一段时间加速了心跳，但他们一天总的心跳次数，还是要小于一个不运动人，根据心跳有一定总次数的研究理论，他们说的反而比普通人长。

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1楼网友：往事埋风中
2021-07-28 23:42

不可能！！！「生命在于运动」

2楼网友：長槍戰八方
2021-07-28 22:57

剧烈运动肯定会减寿的，人的身体潜能是有极限的，超过极限就会大量透支生命而且对身体造成极大的损害。所以在健身的时候一般都要把自己的运动量和运动项目规划好，尽量每天进行不同的运动，对全身进行锻炼。中老年一般情况下不要进行剧烈运动，而且运动时间也要注意不要过长。健身操很适合中老年锻炼身体，而且健身操没有固定的动作，几个老人在一起一方音乐跟着节奏做动作就行了，又能健身又不枯燥。如果是女性的话还可以作作瑜伽。强身健体的效果很好，而且中老年妇女完全可以学会。

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-28 22:20

不会，多运动只会让身体更强壮，怎么会减少寿命呢？

4楼网友：行路难
2021-07-28 22:10

是的。！

5楼网友：鱼忧
2021-07-28 21:29

不会，会增加，采纳

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