女孩子跑步后体型会变化吗？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 20:25
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-20 09:49
女孩子跑步后体型会变化吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-20 11:15
跑步对下肢的锻炼效果比较明显，尤其是大小腿，由于下肢运动的比较多对下肢的脂肪消耗也比上身多 如果下肢脂肪比较多，跑步是很好的减脂运动 还有一些别的全身性的运动可以帮助塑身，比如健身操、瑜伽、游泳等等，可以根据自身要求选择运动种类
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