吃完饭就睡觉好吗

我总是吃饭过后不久 就觉得很困 想睡觉 这样的习惯好吗

饭后不宜立即睡觉

　　吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风的发生。

这样不好 ，因为 吃饱 饭后 人体自身的 胃 还要 消化一段时间 ，如果 直接 就去睡的话 可能会 造成 胃脏 等 一些 消化器官的 负担 ，不利于 身体健康的 可持续发展 ……

虽然俗话说，饭后就上床，肯定活不长。 但是现代医学认为，只要睡觉时间不过长，是可以饭后就上床睡觉的。并且，饭后立即休息半小时，也是日本人寿命是世界第一（平均84岁）的主要原因。