晚上睡不着白天就犯困睡觉一睡就睡到下午4·5点好多方法都试过了睡不着我现在才16随又不敢吃安眠药怎
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-11 15:00
- 提问者网友：火车头
- 2021-03-10 23:25
晚上睡不着白天就犯困睡觉一睡就睡到下午4·5点好多方法都试过了睡不着我现在才16随又不敢吃安眠药怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-03-11 00:50
白天坚持不睡，晚上睡觉时别想那么多事，周围灯光尽量暗，睡前别玩手机
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-03-11 03:43
那你吃了感冒药吗？有些感冒药齿了也是这反映
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-03-11 02:24
不然进去深度睡眠后不易清醒，晚上自然能睡着，白天就算再困也不能睡超过半小时生物钟打乱了，试着逐渐缩短白天睡觉时间
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