不锻炼，只多吃，能长肌肉吗
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解决时间 2021-02-26 05:24
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-02-25 20:36
不锻炼，只多吃，能长肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-25 22:03
这个是不可能的。
长肌肉的三个要点，以下三点缺一不可。
1. 大阻力训练，也就是让你肌肉微微撕裂然后再修复，这就是长的过程。
2. 吃，一定要保证足够的营养，蛋白，碳水，脂肪，要不让肌肉怎么能长大。
3. 休息，没有足够的休息，肌肉是不可能在你活跃的时候自动生长。
长肌肉的三个要点，以下三点缺一不可。
1. 大阻力训练，也就是让你肌肉微微撕裂然后再修复，这就是长的过程。
2. 吃，一定要保证足够的营养，蛋白，碳水，脂肪，要不让肌肉怎么能长大。
3. 休息，没有足够的休息，肌肉是不可能在你活跃的时候自动生长。
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-25 22:23
这个是不可能的。
长肌肉的三个要点，以下三点缺一不可。
1. 大阻力训练，也就是让你肌肉微微撕裂然后再修复，这就是长的过程。
2. 吃，一定要保证足够的营养，蛋白，碳水，脂肪，要不让肌肉怎么能长大。
3. 休息，没有足够的休息，肌肉是不可能在你活跃的时候自动生长。
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