因为跑步导致我的小腿很粗壮（变成了肌肉） 它一直是我的困扰 该怎样减小腿啊
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-06 14:24
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-06-06 00:18
因为跑步导致我的小腿很粗壮（变成了肌肉） 它一直是我的困扰 该怎样减小腿啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-06-06 01:03
再硬的肌肉如果时间长了不锻炼也会松弛，所以第一你不能再跑步！再就是饮食方面，少吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质都促成肌肉形成的最关键！（少吃就可以了，没叫你不吃）~~
使肌肉松弛是需要一段时间的，尽量减少腿部的运动，比如说少走路，尽量坐车代步。还有告诉你一个秘密，穿高跟鞋时间长了也可以使腿部变得苗条！还有减肥的功效，不妨可以一试~~
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-06-06 02:37
练习瑜伽的上抬腿功~~
效果很好的！
- 2楼网友：逐風
- 2021-06-06 01:13
不跑步 少吃饭 让时间长了 腿部就松弛了 不管你有没有肌肉
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