怎样做才不会便秘吃什么才会排便
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-18 06:17
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-05-17 15:16
怎样做才不会便秘吃什么才会排便
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-17 16:33
吃韭芽菜、芥菜、芹菜等粗纤维青菜，多吃些粗粮，燕麦、高梁、小米、玉米、豆类等增加胃肠蠕动，帮助排便。要尽量做到每天早起排便，而且早上起床饮一杯淡盐开水，晚上尽量不要太夜睡。
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