每天坚持跑步,但小腿老是有酸痛,紧绷发胀的感觉
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解决时间 2021-01-27 00:51
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-01-26 10:38
每天坚持跑步,但小腿老是有酸痛,紧绷发胀的感觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-01-26 11:32
注意跑步的时候尽量不要过度使用脚尖发力，那样会让小腿肌肉负荷比较大，容易造成肌肉酸痛，再有就是跑步后进行拉伸运动，给小腿再按摩按摩，酸痛就不会很厉害了，而且还能预防跑步造成的小腿增粗
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-26 13:00
运动产生使腿步产生真气，而你的经脉没有输通，所以有种胀的感觉，慢慢就好了。
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