睡眠质量差有什么好的药可以改善睡眠质量
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 10:54
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-01-28 03:08
睡眠质量差有什么好的药可以改善睡眠质量
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-01-28 03:37
亲 吃什么要 都是治标不治本的 说明你给自己的压力太大了
平时多运动
多进行户外运动
不要想太多
睡眠自然而然就好了
平时多运动
多进行户外运动
不要想太多
睡眠自然而然就好了
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-01-28 07:11
调整心理 多运动 看书听音乐等 做一些可以使自己静心养性的活动 吃些安神的中药 同时对于你的失眠要查明原因 才能对症下药 最好去中医那咨询下
- 2楼网友：怙棘
- 2021-01-28 05:37
调补气血+吃小米粥+吃莲子汤。
- 3楼网友：底特律间谍
- 2021-01-28 04:59
是药三分毒，甚至有的西药含有激素。1、热水泡脚； 2、勤梳头按摩头皮； 3、喝绞股蓝茶； 4、把心事写下来就别再去想了； 5、敲敲小腿； 6、床上阅读。 7、按摩脚底； 8、睡前洗澡； 9、散步； 10、睡前排便。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯