便秘吃益生菌好还是益生元好

便秘吃益生菌好还是益生元好

补充益生元比较好，益生元是我们肠道里面有益菌的粮食它不被人体消化利用，也不被有害菌利用。益生元补充进去，让我们的有益菌繁殖裂变达到一个菌群平衡，益生菌是我们人体类最好的药。益生菌也能产生我们人体需要通便的酶，我们人体需要什么酶，益生菌他都能给你供给。所以润肠通便选择益生元是首选。酵素是一种腌，它必须被人体细利用而产生的化学反应。并且市面上补充的酶他都有指定的功能，功效比较单一。而益生菌可以根据身体的需要产生不同的酶。

益生元比较好，其中效果最好的属于常道益生元。 常道益生元起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，还可以吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低血脂和胆固醇，提高免疫力，抑制、预防肿瘤。 它有五大功能； 1.促进双歧杆菌生长，调整肠道菌群平衡，改善肠道功能。 2.产生有机酸，降低pH值，抑制腐败，预防便秘。 3.改善脂质代谢，降低血脂和胆固醇。 4.促进钙、镁、锌、铁等矿物元素的吸收 5.提高免疫力，抑制、预防肿瘤。 常道益生元是新一代的高纯度复合型益生元。