我每天不到半夜一两点就睡不着怎么办啊！求大神教我改掉这个坏毛病
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-11 21:24
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-02-11 02:22
我每天不到半夜一两点就睡不着怎么办啊！求大神教我改掉这个坏毛病
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-11 03:16
这是因为你的生物钟已经成习惯了，不到一两点是没有困意的，习惯问题，从今以后，你要慢慢提前睡觉时间，慢慢的，你的生物钟睡觉时间就提前了，到时候自然就会有困意了，还有上床睡觉不要想问题，听自己的呼吸，这样慢慢的就会睡着了，望采纳。
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-02-11 08:15
10点躺在床上闭眼
- 2楼网友：逐風
- 2021-02-11 07:18
我也是 但是不能总这样 下次10点没事做就上床关灯，不要碰手机，坚持两天就正常啦，从明天一起开始吧
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-02-11 06:18
早上早早的起床去做事，白天忙活了一整天，坚持十天。你就累了，然后就粘床就着喽。
- 4楼网友：玩家
- 2021-02-11 05:15
多运动 早早上床躺着 养成习惯 慢慢就改过来了
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-11 03:38
一样 让你白天很困不睡觉 晚上早点睡 早上用手机闹铃强制唤醒 继续白天不睡 将近一个月就好了 早上可以出去溜达溜达 或者用冷水洗脸 可以在早上提神
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