我有点歇斯底里的前兆，生气起来心里总是忍不住，明知道自己这样做很错误，可心里就是忍不住，我该怎么办？

发起脾气来很疯，就像精神病人一样，总是心里憋不住，忍不住。在发的时候也知道自己错，可是还是发了，只有发了才舒服。发脾气一般发出来一会就好了，又开始认识到自己的错误，下次还是一样。我该怎么纠正？怎么改正？

我以前也和你一样,总感觉,自己每天都有发不完的火

其实每每遇到这种情况的时候.,不要一个人情绪宣泄.应该多与朋友或者是家人聊聊

心态放平最重要,人哪能不犯错呢.关键是你看清楚错误的来源了吗.与其自己发火懊恼.还不如想想根本措施

方法：

1.出去散散步

2.剖析自己，写日记

3.找朋友倾诉

4.每发一次脾气就记下来

5.洗洗脸 刷刷牙 清醒清醒

爱一个人就要做到全心全意,无愧于心就好了. 你怎么肯定你的爱没意义呢,一个人对自己的爱有意义与否是不能片面的定论的,况且你的女友(男友）应该并没有对你的爱提出异议吧? "我应该怎样去爱她"你能提出这样的问题,说明你已经很爱自己的女友（男友）了.你的爱这样强烈,相信你的女友（男友）一定能感觉的到的.不要对自己没信心,因为拥有爱的人是最棒的! 顺着你的感觉走,把你的爱完全的展露在她（他）面前.做出你自己就好了. 加油! 送上我的祝福. 好希望被采纳哦~~~~~

难啊 ，教你个好办法 啊，你生气时就在大树上钉钉子，然后再用手拔出来..时间长了，应该没脾气了把，哥们试试吧..

你是太过于压抑的结果~~~~你可以这样办:

  1.多出去散散心

  2.多和家人和朋友交流下

3 你不是很喜欢大叫的吗????找个没人的地方大声的呼喊~~~~

  习惯是慢慢的改的不要想一步登天~~~~坚持就是胜利

 加油