减肥的的速度不超过多少斤每个月，皮肤才不会松弛。

减肥的的速度不超过多少斤每个月，皮肤才不会松弛。

哈哈 我来啦^_^曾经的小胖妹，现在的小瘦子^_^
165-140，你目标是25斤，约12KG，时间是三个月。平均每个月要瘦4KG。你每天待健身房5Hr。目标时可实现滴。
首先跟你讲，20岁的皮肤，是很有弹性的，而且你做有氧运动，皮肤会打开，细胞会自由呼吸，有氧运动能提高人的精神状态，此状态下，人体免疫系统运行良好，不要说你瘦，破点口子都能很快痊愈。只要你每天坚持锻炼，出汗，锻炼后洗澡，补充矿物和维生素，你的皮肤是不会皱也不会松。
其次，你要全身锻炼，不仅仅是肌肉哦，有机会去游泳、跳舞、骑车，不然同一个类目做三个月，兴趣会大大降低，只要你能养成锻炼习惯就好。
最后，保持皮肤光泽有弹性的必杀技是胶原蛋白。胶原蛋白存在于猪蹄、鸡爪、猪皮里，你多吃这三样东西^_^便宜、卫生、安全。不要去买药、保健品吃。
加油！哈哈，我是跳舞跳出来滴~也吃猪蹄噢~~

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