在吃完午饭和晚饭后，过半个小时分别各跑三千米能减肥吗？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-15 05:49

提问者网友：呐年旧曙光
2021-02-14 20:26

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-02-14 22:04

减肥是个计划并实践的过程。计划制定好后，坚持做就能达到减肥目的。你很想快速减肥，对吧？饭后跑步可以消耗卡路里，不过建议饭后一小时再开始，间隔时间太短对消化系统不利。午餐可以吃到八分饱，晚餐吃七分饱。锻炼以慢跑或快步走为好。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-02-15 03:17

据说长跑对于减肥没啥大的效果，尤其是女性。少吃点就啥都有了。

2楼网友：摆渡翁
2021-02-15 02:25

应该不会吧

3楼网友：鸽屿
2021-02-15 01:28

可以的，要慢跑

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-02-15 00:18

当然能，但你必须要坚持

5楼网友：迟山
2021-02-14 23:06

最好还是吃午饭吧因为人每天只吃一顿饭不是很好坚持的会忍不住爆食一顿。。。就完蛋了我也有过这样的经历。。。而且长期来说对身体也不好我觉得过午（两点之后）不食应该是可以的减肥也会比较持久比较好如果不是很急的话其实晚餐不吃主食（含淀粉）就可以减肥运动的话一定要找好方法（例如不能短时间跑步，超过四十分钟才有效果且会减肥不会长肌肉）最重要的是！！！忍住不要吃零食啊。。。

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