敲胆经要怎样把握力度？

敲胆经要怎样把握力度？

不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有些酸痛感是正常 现象，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况: 可能是敲的力量过重，要等乌青退尽之后再敲;与“敲”没有关系，是身体的凝血因子不够，平时 皮肤也容易出现乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一些阿胶、阿胶制品，但不用太多， 每周一餐即可。