怎样克服“心读”的障碍？

我现在很想练习“速读”，但是，我发现自己一直都有“心读”的习惯。我不知道怎么样来克服“心读”的习惯，还希望大家指点为谢！

没有什么特别好的方法，就是强迫自己养成把文字当成图片看的习惯。默读，影响阅读速度，是因为有一个认知转换的过程，影响了思维速度。速读，就好比眼睛是照相机，把文字当作图片抓取，简化在大脑中“翻译”的过程。有的人天生是图像思维型，有的是阅读型。

逐步做到不要“回视”，即看一眼后，不要再去看第二眼；要将书本的位置放到离眼睛适当地位置上，以能看清书上的字为准，适当的远一些，逐步做到“一目数行”；看书的时候不要有杂念，一心一意。

首先先找有故事情节，且有趣，尤其是你感兴趣的文章，默看完一遍后，给别人背出故事梗概，一点点，融入到情节中，而不是文字，练习一段时间，文章长度由长到短，内容又情节性向说明性过渡，不要心急，很管用，如果还不行，建议咨询下心理医生，再想对策