怎么才能眼睛不近视。

要详细哦…

玩电脑和看电视一小时后出外看看远处和绿色植物…不要睡着看书…想不近视的话要自己保持好小让眼睛疲劳过度…多看点绿色植物…小看电视电脑等反射度强的电器

多看绿色树木,多吃有维生素A的食物,注意用眼时间,看书写字注意距离,多向远处眺望,饮食营养要全面,有足够的睡眠时间,注意眼睛休息时间,做到这些,我相信能很好地起到,预防近视的作用!希望我的回答能帮助你!

1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。        2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。     3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。     4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。     5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。