声乐唱歌的气息中胸腹式呼吸，从体会到横膈膜，到准确自如的运用横膈膜需要多长时间的练习？

大家好！先祝大家2014新年快乐！
我应经能很准确的运用横膈膜的扩张作为气息支持了，在这个支持下，能轻松，漂亮的唱到高音B.但是总是需要用腹式呼吸预热很久{一个小时甚至更久}才能找到准确的位置。
我想请教的是从体会到横膈膜，到准确，自如的运用横膈膜需要多长时间的练习？（我目前采用的轻声练习，一天基本练习四个小时以上。）
第二，什么样的辅助练习，能更快的稳定这种气息。

如果你真的学会了的话，那就加大强度练习，一般如果真会的话，高音对嗓子的伤害没那么大，多喝热水，要放开音量练习，但不要喊，喊是大禁。如果感觉嗓子痛就马上停止，然后调整位置，找准后，记住这种感觉，多次练习后，达到稳定。一般两三个月就差了多了，多发发长音，练习气息的稳定。

这主要看自身条件。其实每天不需要练很长时间，但是必须每天坚持练，保持每天30-60分钟的时间就可以了，只要方法正确，连胜观念正确，不出一个月你的呼吸就穿龚扁夹壮蝗憋伟铂连会好很多。当然时间越长，呼吸越稳定。