经常坚持健身，肌肉长了，但是体重没增加，可能还降低了，为什么

经常坚持健身，肌肉长了，但是体重没增加，可能还降低了，为什么

你好；你现在通过锻炼身上长了肌肉但是体重没有增加，这主要的是你健身锻炼的时间还不太长，你身上的肌肉发达的程度还不够你可以在下些功夫使全身的肌肉匀称的均衡的长起来，那时可能你的体重会有一定的增长。你可试试看好吧。追问多久的锻炼时间算长？ 大概多久能看到增幅呢？追答你好；在锻炼肌肉上三个月是最短的时间了也就能看到一点成效，当然还要看你每天锻炼的总量了。要是有较大的成绩起码要一年半载的还要有较好的锻炼计划指导才行。好吧。

代表可能有些许体脂肪下降而鸡肉增长可能不大，再加上你得营养不够

因为你营养没跟上来

你好，可能是因为一些脂肪消失了，肌肉上来了

体重没长，是因为营养摄入的不足，运动量还是不够大。什么时候你的饭量长了。你的体重自然就会长了。