呼吸为什么要做到细，长，匀

呼吸为什么要做到细，长，匀

这样呼吸对心脏、全身各机能器官、全身经络都有利，因为据科学家测试人的一生心脏心跳次数是有限的，做到细、长、匀就能减少每天心跳的次数。比如狗、猫的生命，因为心脏跳动次数过快，所以它的存活年岁较人类相比就短很多。
做到细、匀，前提是要求心平气和、在心态稳定的时候，因为只有人在相对安静、平静的时候才能做到，相反人急躁、生气时就做不到这点，(不信可以试试)所以有句俗语叫“气大伤身”吗。这就是对个人休身养性有好处，诸多古代圣人讲究修身养性时就对自己的呼吸有这较高的要求。
另外说到呼吸，最好的呼吸用“腹式呼吸”方式，打最简单的例子诸位就能明白，家里的小孩呼吸都是用“腹式呼吸”的，你看那小腹一起一伏的，但人长大后大多习惯用胸部呼吸了，就是用双肺进行呼吸。相比来说，“腹式呼吸”在中医来说能调节人体经络，很有益处。平时听的较多的一句话就是“别生气了，你就不能心平气和吗？”就是说呼吸顺，气就和的缘故啦。
也有一种呼吸方式，就是呼吸吸气到喉咙就结束了，有这种呼吸方式的人，那样对人体健康是不利的。
气功相必也听说过吧，练的就是一口气，气功的基础也是通过调整人体的呼吸来达到气功练成目的的，通过“腹式呼吸”，呼吸的气能到达腹部穴位“命门”。
采取哪种呼吸方式，怎么呼吸是对人身体起很大作用的，只是平时对人的影响不是太大，但时间长久了就能起到较显著的变化了。本人不是学医的，只是知道一点常识，不妥之处还望指教！

肺活量代表一个人潜在的呼吸能力的大小，在某种程度上可以反映一个人的呼吸功能和健康状况，是常用的测量呼吸功有方法之一。呼吸系统是由鼻腔和喉咙中的通气管、两个肺，以及一条连接喉咙与肺部的长长的气管组成的。气管的底端分成了两条支气管，每条支气管都与其中的一个肺相连。支气管又细分为更小的气管，首先是细支气管，然后是终末细支气管。终末细支气管的末端有细小的充满空气的小包，叫做肺泡。 呼吸频率是？（怎样确定有没有呼吸？） 一次吸气加一次呼气就是一次呼吸，其标志为胸部的一次起伏。有两类呼吸：胸式呼吸，腹式呼吸，所以胸部起伏不明显者，可以腹部起伏来判断。 每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。 计算呼吸频率时要密切观察被检者的胸部和腹部。用带有秒针的钟若表记录被测者半分钟的呼吸次数，然后把测得的次数乘以2，得到每分钟的呼吸次数，即呼吸频率。