舞蹈分为哪几个要素

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街舞可分breaking

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地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频

街舞分解动作
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亚洲街舞教学视频
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日本DanceStyle机械舞教学 SOLO
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日本DanceStyle系列锁舞教学
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windy教学
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韩国JAZZ街舞教学
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街舞 no.1 舞蹈教学
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机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave
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机械舞教学2身体波浪舞Body Wave
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机械舞教学9强烈震动Hit
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机械舞教学12埃及手King Tuts
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韩国locking锁舞动作街舞教学
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locking锁舞动作教学Clap慢动作
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锁舞locking动作教学 Lock
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locking锁舞动作教学_Scooby doo
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locking锁舞基础教学_Twisting
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locking锁舞教学Uncle Sam po
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locking锁舞基础教学Uprock
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locking锁舞基础教学wrist twirl
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paradox舞蹈教学
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poping初学入门
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一些零碎的教程

街舞教学 空翻（后拉）
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街舞教程TOP ROCK（摇滚步）
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街舞教学-并腿全旋
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Shinhwa-Perfect Man教程
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东方神起The way u are舞蹈教程
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poping教学-WAVE
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The way U are舞蹈教学
http://www.ku6.com/show/jpUo2oSFxd5S2xKc.html
U 舞蹈教学
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东方神起 Rising Sun舞蹈教程
http://www.ku6.com/show/xWum4bYyabEXNFIV.html
基本步法 街舞
http://www.ku6.com/show/pBLY-8QrWgLHPfiC.html
http://www.ku6.com/show/0LShlijjPmjdh5_U.html
街舞－swipes 教程
http://www.ku6.com/show/Fq-b2ZH7NlxBd8tD.html
街舞－倒立教程
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街舞－飞机撑教程
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裴涩琪的《野丫头》舞蹈教程
http://www.ku6.com/show/_edSIifoLvkDoljh.html
李孝利getya舞蹈教程
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'气球'舞蹈教学
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神话brand new舞蹈教学
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太空步教学
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万人街舞舞蹈教学
http://www.ku6.com/show/WP41_z22KG2MTfKD.html
最实用的韩国街舞教学
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舞蹈Britney-Overprotected 教程
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[舞蹈]Dana——钻石教程
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街舞 风车四步简易教学
http://www.ku6.com/show/gJeK1TPkZxdOVVoE.html
李孝利anyclub舞蹈教程
http://www.ku6.com/show/Z5R1XPaPeaOqtvsf.html
林静jazz solo
http://www.ku6.com/show/v2PT1smprtfibfpN.html
全慧彬的舞蹈教学-latin dance
http://www.ku6.com/show/dB0ymEvgFjZ7nsuf.html
全惠彬2am舞蹈教学完整版
http://www.ku6.com/show/1LWTNWcYQCTgm__V.html
《表白》舞蹈教学视频
http://www.ku6.com/show/f9FW_PNoU0c1oJX8.html
anystar教学完整版
http://www.ku6.com/show/EvMAjz1D41s0N1rF.html
baby one more time舞蹈教学
http://www.ku6.com/show/IX6ifkDgLkUOELR-.html
BABY VOX 偶然 舞蹈教学
http://www.ku6.com/show/D4T4ZyziCoYL2B__.html

相当的全面!!

这有

http://video.sina.com.cn/ent/y/2009-08-08/004049264.shtml

你的舞蹈指的范围太大了吧！每个舞种要素都不一样！

现代舞基础理论和创作应用理论术语.指舞情、舞律、构图.又称动的表情、动的节奏、动的构图.德国现代舞理论体系中最先使用舞情和舞律的概念分析舞蹈的基本构成元素，后在欧美和日本的现代舞理论中被发展为三要素说.中国舞蹈家吴晓邦首先在国内使用此说，并结合国情做了发展.舞情，指舞蹈创作和表演中由人的内在感情所引发的各种动作和姿态，包括面部表情和动作表情.舞律，指动作的节律.人体舞动在时间和空间中进行，舞情遵循着节奏的规律而运动才能清晰、生动地显现.舞律体现于动作的力度、速度、幅度中，展示为动作的强弱、快慢、动静、虚实、大小、刚柔、抑扬等对比性的变化.构图，指表演者在固定的空间中用动作、姿态和队形所造成的运动轨迹和图形.构图之变化无穷无尽，其核心是艺术家的创作立意，它还受到不同国度、不同民族、不同地区生态环境等因素的影响，反映出不同舞蹈文化传统中的运动思想.吴晓邦指出中国传统舞蹈的艺术构图深受对称的平衡和轴心论运动思想之影响；西方现代舞的构图则受到自然平衡法则和矛盾运动思想的制约.三要素的相互关系是舞情决定了舞律的动势，舞情只能在舞律中得到外化，二者相合产生构图.三要素说原为艺术家们对舞蹈成份所做的客观剖析，吴晓邦将其与人的生理呼吸机制、心理想象机制结合，强调各要素之间的制约关系，使其更接近于音乐的乐理学说.