吃什么水果之类的能促进食欲？

促进食欲的```

1.苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
2.菠萝
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。
3.金橘
金橘中含有的橘皮甙等物质，对肠道有双向调节作用。它不仅能起到抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的作用，还能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等病症。
4.杨梅
杨梅味酸，含有丰富的维生素C，并含有多种有机酸，食之可增加胃液酸度，消化食物，促进食欲。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，可以助消化、利吸收，消化不良和患胃病的人，食之有益。木瓜生食或煮熟食，或晒干研粉，每次服5克，1日2次，治胃病，消化不良。
6.草莓
草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、使大便通畅，对胃肠道和贫血均有一定的调理作用。
7.梨

梨中含有丰富的果胶物质，有助于消化，促进大便排泄。消化不良及便秘者，每餐饭后食用l个梨，则大有益处。

青苹果、雪梨还有火龙果都能促进食欲，还有减肥的功效呢！

苹果可以促进食欲，你还可以吃些酸性的水果。。或吃一些酸的开胃，菠萝、话梅等调节情绪

少吃点甜的、因为甜的食品容易让人有饱腹感、会不想吃东西。

多吃点酸的东西、这样能增加食欲。我推荐吃山楂、我自己也超喜欢吃的。

吃辣的也能增进食欲、刺激胃。不过尽量不要用这个办法、因为，本来没怎么吃饭、肚子里空空的、再吃一些很辣的、对胃不好！！

还有、在吃饭之前、尽量少喝水。

这些简单的小点、你可以尝试一下，看有没有用。

苹果可以促进食欲，另外你可以用山楂干泡水，其实那个也很好喝 ，而且促进食欲帮助消化！

苹果可以促进食欲，你还可以吃些酸性的水果。。或吃一些酸的开胃，菠萝、话梅等调节情绪

吃一些酸的开胃，菠萝、话梅等调节情绪，心情好胃口自然就好。