要用托腹带吗

要用托腹带吗

关于托腹带利弊的大讨论 托腹带减轻脊椎压力好帮手 　　怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。 　　怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。 要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。 此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。 尽管托腹带有这些用处，但是它真的有用吗?我们专家意见：如果你腹部的腹壁肌肉比较结实，就没有必要使用托腹带。但是有的孕妇腹壁肌肉比较松，再加上孩子比较大的情况下，可能会造成一定的悬垂，对胎儿入盆有一些影响，这个时候使用腹带托一下，可以缓解一下腹壁的张力。 必须使用托腹带的情况： 　　1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇; 　　2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇; 　　3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可对背部起到支撑作用; 　　4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。 使用托腹带的注意事项： 　　1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开; 　　2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。 　　使用托腹带的注意事项： 　　1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开; 　　2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。 　　选购托腹带的要点： 　　应选购可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带;