注意力不集中，盯一个东西看头疼

我现在是高三，以前不怎么好好学习，现在想认真学习了，但是注意力不集中，虽然上课一直心理暗示自己不能走神，但这种方法对我没用。还有很多地方，比如写作业看题目，一遍根本就看不下来，一般看两行看完第二行就不记得第一行的内容了，所以我看题都要一行一行看，还要用笔画出重点，一般一道题整体看两到三遍才能开始做。做事情很容易忘，今天早上出去准备拿四五样东西，来回跑了好几次才拿全，不是忘记这个就是忘记那个。我还有多动症倾向，上课腿一直摇晃个不停，有时候刻意告诉自己不要晃，过一会自己不自觉又晃起来。看东西好象没有焦点，感觉左右两个眼睛的像不能重合，目光涣散。有时候看上去是在听课，样子好像也很专注，但其实大脑一片空白。眼睛看东西有时候不清楚，我有近视，但这和近视那种不清楚不一样。我感觉不是心理问题，因为高三其实我并没有太大压力，学习本身没有，但这种状况让我很有压力。希望得到专业医生的解答，给出实用的解决办法，比如什么药物或是训练方法。还有去医院应该挂那个科室。

所有压力的压力都要一个限度，看你的描述，你已经很担心你的状况了，已经造成了心理的负担。

对你的情况倾向于治疗：

1，不能那样的暗示，长期很可能造成强迫症。

2，接受心理治疗，或者去心理咨询。

3，进行一定的体育锻炼，自我减压。